Monkey of Hope

Entdecke stets Neues mit staunendem Blick.

  • Jeden Tag gelaufen, 16 Tage lang. Regeneration benötigt. Start eines 2 Tagesrhythmus

    Tag 16. Sechzehn Tage am Stück gelaufen. Ich bin glücklich, das geschafft zu haben. Noch 14 Tage fehlen, damit ich genau 30 Tage am Stück gelaufen bin. Doch mein Körper braucht Regeneration. Die Kniegelenke schmerzen von Tag zu Tag mehr, die Muskeln der Beine fühlen sich komplett ausgelaugt an. Ich hätte nicht gedacht, dass das…

  • Sport – 30 Tage laufen, Tag 15

    Tag 15. Darmstadt. Montag. Halbzeit! Jetzt bin ich bereits die Hälfte gelaufen von insgesamt 30 Tagen, die ich angepeilt habe. Ich habe die Strecke in 20:55 min geschafft, obwohl ich mich nicht besonders fit fühlte. Aber das ganz langsame Laufen geht einfach nicht. Ich freue mich schon auf den Tag, an welchem ich noch viel…

  • 14 Tage gelaufen

    Tag 14. Da ich heute nicht in Darmstadt war, sondern in Limburg, war eine Alternativstrecke gefragt. Nachdem ich GoogleEarth zu rate gezogen hatte entschied ich mich für eine 3430m Runde. Um 9 Uhr schaffte ich es endlich loszulaufen um dann nach dem Laufen schnellstmöglich wieder runterzukommen, zu duschen und um 9.50 Uhr einen Zug zu…

  • Sport – 30 Tage laufen, Tag 13

    Tag 13. Erfolgreich laufe ich die wie ich gestern mit Google-Earth vermessen habe 3660m in 21:23 min. Ich spüre noch die Nachwirkungen von gestern. Eigentlich sollte man ja 48 Stunden Pause machen, damit sich der Körper wieder voll regenerieren kann. Dann erzielt man den höchsten Trainingseffekt. Doch mir geht es in erste Linie um Kontinuität…

  • Ein Dutzend Tage gelaufen

    Freitag. 12 Tage Laufen liegen hinter mir. Keine sehr lange Zeit, aber immerhin bin ich noch nie so oft hintereinander gelaufen, Tag für Tag. Es ist genial zu Laufen. Das macht einen echten Unterschied aus zu Tagen, wo man nicht läuft. Die mentale Energie und Motivation, welche man dadurch bekommt ist größer als wenn man…

  • Elfter Tag gelaufen

    Donnerstag.. heute abend spielt Deutschland *freu* Auch heute war wieder ein guter Tag. Ich bin nicht sofort nach dem Aufstehen gelaufen, sondern habe etwas gewartet, bis mein Körper auf Touren war. Dann liefs ganz gut. Ich hatte genug Energie um 21:34min zu laufen. Was mich erstaunt ist, dass ich ständig so ne Art Muskelkater habe,…

  • Zehn Tage lang laufen, Zwischenprognose

    Laufen macht Spaß lautet meine Bewertung der letzen 10 Tage. Ich bin zufrieden wirklich jeden Tag gelaufen zu sein. Und darin liegt auch eine gewisse Macht. Jeden Tag laufen zu wollen ist viel motivierender als ein Vorsatz wie 3 x die Woche oder so. Man muss dann nämlich noch planen, an welchen Tagen man laufen…