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Tag 20

Tag 20. Obwohl meine kräfte heute begrenzt schienen, lief ich die strecke in 20:39 min. Ich lief vorbei an einem aufzugkarussel, welches für das ab morgen bis montag stattfindende heinerfest aufgebaut wurde. So eine attraktion ist mir bisher völlig unbekannt. Mal sehen, eigentlich müsste man das ausprobieren.

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Tag 19

Tag 19. Montag habe ich mal was neues ausprobiert, nämlich zwischendrin einige gehpausen einzulegen. Das Resultat: 3 x 1 Min gehen statt laufen nach 5, 6 und nochmal 5 min führte zu einer Zeit von 22:19 min. Insgesamt finde ich es besser einfach zu Laufen. An diesem Tag half ich noch meinem Bruder beim Umzug, was mach am nächsten Tag, nämlich heute dann so ziemlich relaxwürdig fühlen ließ.

Die Sonne scheit für mich :-)

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Inlineskaten rockt total

Sonntag. Dass Inlineskaten Spaß macht ist für mich eine feststehende Tatsache. So fuhr ich also am Sonntag zur Prinz-von-Hessen-Grube um dort dann auf einige Freunde zu treffen, eine Runde durch den See zu schwimmen und nach Erholung schlussendlich wieder nach Hause zu fahren. Es hat superviel Freude gemacht. Vor allem die Energie die man hat, wenn man will. Ich war z.b. gar nicht so darauf aus, mich in die Sonne zu legen, sondern nach dem Inlineride hatte ich echt voll die Schwimmfreude. Gemütlich meine Runde durch den See gezogen und einfach dabei relaxed. Den Magen noch vollgeschlagen mit Spaghetti und Bolognesesoße habe ich das Schwimmen aber schlussendlich überlebt. Ja, die Heimfahrt war auch super, denn jetzt konnte ich einfach alles geben. Bis ans Maximum der Belastbarkeit gehen, so daß die Beine beim Bergauffahren schmerzen. Ich könnte mir gar nicht vorstellen so lahm zu fahren, dass es nicht schmerzt. Das wäre dann ja Schneckentempo. Dieses Phänomen gibts auch beim Radfahren, da schmerzen die Beine auch relativ schnell, selbst bei kurzen 15 min Strecken indem man einfach das Maximum gibt. :-) Oder gibt es Menschen, die alles geben, ohne das ess weh tut? Das kann ich mir nicht vorstellen. Denn selbst wenn man der sportlichste Mensch der Welt ist kann man ja immer noch mehr geben als man schon gibt. Vielleicht dauert es länger bis die Schmerzen kommen, aber sie kommen. Das gute bei so kurzen Strecken und beim Inlinen ist, dass die Geschwindigkeit einem Flügel verleiht. Es ist deprimierend langsam den Berg hochzukriechen. Das ist fast wie Folter, weil je langsamer man fährt, desto länger dauert es. Aber denn Berg schnell zu nehmen verkürzt nicht nur die Zeit, sondern die Belastung macht auch jeden Fall auch noch Spaß.

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Tag 18

Tag 18. An diesem Samstag war ich nicht sonderlich fit, lief die Strecke in 21:42 min. :)

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Tag 17

Tag 17. Das Laufen verlief heute ganz super. Nachdem ich etwa 37 Stunden Zeit hatte mich zu erholen fühlte ich mich den ganzen Tag über körperlich viel fitter als sonst. Ich bin heute auch etwas langsamer zu Werke gegangen mit 22:34 min. :-) Das wars für heute.

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Jeden Tag gelaufen, 16 Tage lang. Regeneration benötigt. Start eines 2 Tagesrhythmus

Tag 16. Sechzehn Tage am Stück gelaufen. Ich bin glücklich, das geschafft zu haben. Noch 14 Tage fehlen, damit ich genau 30 Tage am Stück gelaufen bin. Doch mein Körper braucht Regeneration. Die Kniegelenke schmerzen von Tag zu Tag mehr, die Muskeln der Beine fühlen sich komplett ausgelaugt an. Ich hätte nicht gedacht, dass das so krass sein würde. Jedes Mal, bevor ich Laufe fühle ich mich alles andere als fit. Und doch bin ich immer gelaufen 16 Tage lang. Und ich bin stolz darauf, das durchgehalten zu haben. Doch jetzt muss umdisponiert werden. Täglich zu Laufen ist nicht ideal, wenn man nicht trainiert ist. Der Körper braucht eine Regenerationspause. Die möchte ich ihm ab sofort geben. Deshalb werde ich morgen nicht laufen. 30 Tage werde ich doch laufen, allerdings streckt sich das jetzt, so dass ich in 28 Tagen fertig sein werde, da ich noch 14 Tage laufen möchte mit je einem Tag Pause dazwischen. Yes, manchmal müssen Pläne zwecks körperlicher Unversehrtheit umdisponiert werden. Ich habe wirklich gemerkt, dass es Sinnlos ist ohne Regenerationsphase zu laufen. Vielleicht bekomme ich es jetzt hin dafür eine etwas längere Strecke zu wählen? Wir werden sehen. Ich überlege mir auch schon, was ich an den Tagen an denen ich nicht laufe tun werde? Vielleicht spazierengehen? Vielleicht Inlineskaten? Schwimmen? Irgendetwas, was die Beine nicht in ihrere Regenerationsphase stört. Ich werde darüber berichten.

Und von heute möchte ich auch noch erzählen. Ich bin heute erst recht spät losgelaufen. Es war genau 18 Uhr, als ich loslief zum Hochschulstadion. Dort habe ich noch sechs Runden auf der Asphaltbahn gedreht, so dass die Gesamtstrecke 3620 Meter betrug. Im Hochschulstadion liegt in der Mitte ein Fußballfeld, auf dem einige Leute etwas kickten und zufälligerweise ein Freund von mir und seine coolen Mitbewohner für Jujutsu sich mit Kampfstöcken auf eine Prüfung vorbereiteten. Sehr genial. Gleich neben der Laufbahn liegt das Schwimmbad in das ich mich danach begeben würde. Ja, das Laufen war schon genial. Die Bahn gab mir irgendwie Energie. Ich spürte den Impuls viel schneller zu laufen, als ich lief. Ich freue mich schon darauf, sportlich fitter zu sein, weil es mich mental dazu drängt schneller zu laufen nur mein Körper eben noch nicht fit genug ist. In der sengenden Hitze war es zwischendrin echt anstrengend zu laufen, aber auch das gehört zum Training. Als ich fertig war mit laufen, ausgelaufen war und Dehnübungen vollzogen hatte chillte ich ne Weile zur Erholung auf der Wiese und inzwischen war auch Daniel eingetroffen. Nachdem die Dusche mich frisch fürs Schwimmbad gemacht hatte gings ins kühle Nass. Es tat einfach total gut, diese Erfrischung. Und nachher auf der Wiese zu liegen und sich auszuruhen war gut, weil nix mehr ging. Und dann traf ich so langsam die Entscheidung, auf einen Zweitagesrhythmus umzusteigen. Ich glaube ich bin zufrieden damit. :-)

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Sport – 30 Tage laufen, Tag 15

Tag 15. Darmstadt. Montag. Halbzeit! Jetzt bin ich bereits die Hälfte gelaufen von insgesamt 30 Tagen, die ich angepeilt habe. Ich habe die Strecke in 20:55 min geschafft, obwohl ich mich nicht besonders fit fühlte. Aber das ganz langsame Laufen geht einfach nicht. Ich freue mich schon auf den Tag, an welchem ich noch viel schneller sein kann und der Körper mitmacht. Aber es geht mir ja nicht um Schnelligkeit, sondern darum, 30 Tage ab Stück zu laufen in erster Linie. Und genau das werde ich auch tun :-)